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2,登山前准备工作:如果平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。?W W W . W Z 2 2 0 0 . C O M,WWW.JY0101.COM领票方式:通过审核的网友,将收到获奖短信及优惠券号。12:00-12;30登顶绝望坡解决午餐,略作休息。行程安排08:00深大地铁站A2出口08:40深圳体育馆天桥下正门08:50梅林出关普滨加油站11:30前进盘山路,到达登山口,做运动前的热身操。  拍摄地点:园博园  集合时间:11月24号周六下午2:30集合  活动时间:30分钟技术理论讲解,两个小时拍摄  设备要求:手机单反相机都可以  拍摄内容:手机外景拍摄技巧和运用  如何确定外拍选址和用光  辅灯外拍闪光灯的打法  人物与景点融合  拍摄者和被拍摄者的沟通方式  人像拍摄时该注意哪些禁忌事项  妆面造型的搭配道具选择  拍摄风格:明朝古装风+反串  参与方式:  1、登陆深圳论坛。费用说明【活动费用】128元/人【费用包含】来回车费、路桥费、30万户外保险、全程优秀领队、公共装备【自带干粮】建议2升饮用水、牛肉干、面包、八宝粥、榨菜、巧克力、青瓜等【特别备注】少量功能饮料能让你穿越更有精神【报名资料】姓名、身份证号、联系电话、集合地点【报名方式】每人支付全额,全程再无费用领队微信:xiyouhw-xp注意事项【个人装备】1、登山杖、手套、护膝(有的都带上吧)2、头灯,强光灯(确保有电,会走夜路)备用电池3、双肩户外背包、雨具4、快干衣衫、替换衣物、防寒外套5、自带干粮(必备)6、登山鞋或徒步鞋(穿高跟鞋及平板鞋者劝退)7、防蚊液,个人特殊药品【温馨提示】1,保护自己:在野外登山,由于很多登山道未经过整理和开发,在装备上尽可能保护自己,双肩背包平衡负重,长衣裤要穿好,防止树枝刮伤。

☆、第二十七届中国(深圳)国际礼品、工艺品、钟表及家庭用品展览会主办:励展华博展览(深圳)有限公司时间:2019年4月25-28日地点:深圳会展中心规模:1、2、3、4、5、6、7、8、9馆咨询:舒小姐18018777526展会简介深圳礼品展自1993年创办以来已经成功举办25届,且于2005年通过UFI(全球展览业协会)认证,被誉为“中国礼品家居旗舰展”。活动中如发生任何意外及损害,发起者和同行者可进行义务救援、协调、联络及指引,但在任何情况下均不承担任何法律和经济责任。13:00左右到达斧头石进行午餐时间,自己干粮,水果,功能饮料补充体力,分享美食。?WWW.34889.COM?11:50开始登山,刚开始走防火带的山脊。3、服从组织者统一安排,发扬团队协作精神,不要做无保护的攀爬。晚到的可以选择吊马庄徒步到中庵坐一级索道到达山脚。结伴去九寨沟,深圳驴友微信群寻九寨沟驴友各种拼,边走边玩,去宛如人间仙境一般的九寨沟。 16:30-17:00左右到达山顶,天色已有小晚,海拔高比较冷,这个时候注意保暖,一览众山后开始下山。《中国蓝盔》11月23日类型:动作/战争主演:徐洪浩/一龙/彭士腾剧情介绍:我国首部维和军事题材电影《中国蓝盔》讲述了当下中国维和部队官兵在非洲坚决执行习主席指示的“构建人类命运共同体”的大国方针、严格履行联合国赋予的使命,派出了以“兵王”杜峰为首的作战小组冒着生命危险,从恐怖分子手中救出联合国调查组,从而阻止了一场一触即发的战争,维护了难民营的生活秩序、保障了难民们的生活权益。?W W W . W Z 2 2 0 0 . C O M??假期5天左右的时间咱们都可以商量。从金顶到发云界,全是高山草甸,碧波荡漾,而且延绵不绝,满眼的绿色,像是来到了内蒙古大草原,让人有纵马驰骋的冲动,感觉自己好像进入了天堂;集合时间:一、深大北门宝安方向天桥下深大北门宝安方向天桥下19:00地铁A3出口直走二、深圳北站东广场民塘路缤果空间19:40三、六约地铁站CI出口20:00活动费用:350/人含(来回车费,路桥费,司机补助,三天专业户外意外保险,公共用品)等费用不包含:1.第二天早午餐(需要自带)或者山脚下农庄AA(约10元每人)2.第二天晚住宿(100一晚左右需自理,包含晚餐+洗澡+住宿+早餐)3.第三天午餐自带或午餐AA约30每人总费用预算600——700元以内。

  拍摄地点:园博园  集合时间:11月24号周六下午2:30集合  活动时间:30分钟技术理论讲解,两个小时拍摄  设备要求:手机单反相机都可以  拍摄内容:手机外景拍摄技巧和运用  如何确定外拍选址和用光  辅灯外拍闪光灯的打法  人物与景点融合  拍摄者和被拍摄者的沟通方式  人像拍摄时该注意哪些禁忌事项  妆面造型的搭配道具选择  拍摄风格:明朝古装风+反串  参与方式:  1、登陆深圳论坛。WWW.PG123.COM?活动参加者均视为自愿接受以上条款,特此声明! 急促的呼吸肺部吸收不到氧气,仍然会上气不接下气,同时调整好脚步的快慢速度,这样走一会适应了自己的频率,就能感觉到轻松多了4,登山时的饮水,前20分钟最好不喝,如果想喝也是2小口,行进中喝水,最好间隔20分钟,不提倡大口大口的喝,也是小口为好,喝多了流汗多,身体的盐和糖流失的就多,那么体力会明显下降,很多人以为流汗多就要多喝水,这是完全错误的,喝的水不会被身体很快吸收的,所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水。 【装备提示】出发前准备装备清单:1、背包:住宿或租帐篷露营35L(带防雨罩)2、帐篷强烈建议2人合用一顶帐篷,减轻负重不自带5、冲锋衣或羽绒服,速干衣裤2套或休闲装2套6、雨衣(最好是户外专用的)7、强光手电、头灯以及备用电池8、登山杖、手套、魔术头巾、护膝、太阳镜9、水袋(3L)、或2.5升矿泉水,一餐午餐(零食、水果、高热量补充体力食物)10、个人随身的洗漱用品,特殊药品,女生记得带防晒霜,帽子11、其他物品:钱包(自备两三百)、手机(电池)、相机(电池)、身份证、等。 最终名单以公布的名单为准?W W W . W Z 2 2 0 0 . C O M??【装备提示】出发前准备装备清单:1、背包:住宿或租帐篷露营35L(带防雨罩)2、帐篷强烈建议2人合用一顶帐篷,减轻负重不自带5、冲锋衣或羽绒服,速干衣裤2套或休闲装2套6、雨衣(最好是户外专用的)7、强光手电、头灯以及备用电池8、登山杖、手套、魔术头巾、护膝、太阳镜9、水袋(3L)、或2.5升矿泉水,一餐午餐(零食、水果、高热量补充体力食物)10、个人随身的洗漱用品,特殊药品,女生记得带防晒霜,帽子11、其他物品:钱包(自备两三百)、手机(电池)、相机(电池)、身份证、等。 心情也要放松点,开始前要多喝点水。 晚到的可以选择吊马庄徒步到中庵坐一级索道到达山脚。 但是年轻的战士也在这次行动中为了维护非洲的和平而献出了宝贵的生命……抢票方式:  1、登陆深圳论坛。 13:00左右到达斧头石进行午餐时间,自己干粮,水果,功能饮料补充体力,分享美食。 4、带身份证以便过检查站检查;5、患有高血压、心脏病、哮喘病等疾病,以及不能做剧烈运动者,不得参加,孕妇不能参加,未成年儿童需监护人陪同并负责安全,否则发生严重后果责任自负.   3、回帖后点击上方的“我要参加”按钮,填写报名信息。

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  拍摄地点:园博园  集合时间:11月24号周六下午2:30集合  活动时间:30分钟技术理论讲解,两个小时拍摄  设备要求:手机单反相机都可以  拍摄内容:手机外景拍摄技巧和运用  如何确定外拍选址和用光  辅灯外拍闪光灯的打法  人物与景点融合  拍摄者和被拍摄者的沟通方式  人像拍摄时该注意哪些禁忌事项  妆面造型的搭配道具选择  拍摄风格:明朝古装风+反串  参与方式:  1、登陆深圳论坛。?W W W . W Z 2 2 0 0 . C O M,WWW.355789.COM?帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的。 热身运动后拍大合照准备登山。 17:00到达武功山景区客栈休整洗澡冲凉,吃完晚餐18:00返回深圳。 领票方式:通过审核的网友,将收到获奖短信及优惠券号。

☆、16:30-17:00左右到达山顶,天色已有小晚,海拔高比较冷,这个时候注意保暖,一览众山后开始下山。 《中国蓝盔》11月23日类型:动作/战争主演:徐洪浩/一龙/彭士腾剧情介绍:我国首部维和军事题材电影《中国蓝盔》讲述了当下中国维和部队官兵在非洲坚决执行习主席指示的“构建人类命运共同体”的大国方针、严格履行联合国赋予的使命,派出了以“兵王”杜峰为首的作战小组冒着生命危险,从恐怖分子手中救出联合国调查组,从而阻止了一场一触即发的战争,维护了难民营的生活秩序、保障了难民们的生活权益。?WWW.LKS08.COM? 详情请咨询83518877。作为规模庞大也是广受赞誉的礼品及家居用品贸易型展会,深圳礼品家居展已成为中国乃至亚太地区商务礼品、促销礼赠品、年节福利礼品、时尚家居产品及积分会员礼品的专业采购首选平台,为更多厂商、贸易商创造交易、展示、交流的平台,助力产业优化,引领行业发展。帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的。W W W . W Z 2 2 0 0 . C O M??A—B线路,即穿越线路。

武功山烟雾迷蒙,充满了神秘和浪漫的气息。?WWW.AA499.COM?13:00左右到达斧头石进行午餐时间,自己干粮,水果,功能饮料补充体力,分享美食。, 另外,推出专业的礼品及家居用品电子商务平台——礼贸通APP。12:00-12;30登顶绝望坡解决午餐,略作休息。(推荐中庵到武功山景区大门坐索道缆车,全程台阶路,下山伤膝盖)15:00到达金顶。?W W W . W Z 2 2 0 0 . C O M?? (推荐中庵到武功山景区大门坐索道缆车,全程台阶路,下山伤膝盖)15:00到达金顶。17:00到达武功山景区客栈休整洗澡冲凉,吃完晚餐18:00返回深圳。略作休息。(发云界客栈)17;00-18;30各种拍照,欣赏武功山最美的日落,云海。

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